截至8月1日，将正式实施“我国家职业疾病的分类和目录”的新版本。腕管综合症，通常称为“老鼠之手”，是国家立法监督中正式包括的第一个职业疾病。数据表明，“鼠标手”的流行率是“数字时代的劳动伤害”在我国终端视频的12％至15％之间。我可以使用鼠标获得“鼠标手”吗？有什么方法可以预防和缓解它？我们是否了解“鼠标之手”是如何发生的？人体棕榈的棕榈骨上有一个骨纤维管，称为腕管。长期的娃娃运动和其他原因占据了腕管的空间，并产生了一系列症状，包括腕管压力的增加，中央神经压迫和疼痛的原因。您的训练与长期重复的手腕运动或当地压力过大的培训相关，这似乎主要是作为手腕疼痛和手指麻木。中位数女性更有可能遭受“小鼠手”，因为腕隧道自然狭窄，荷尔蒙变化（例如妊娠和更年期）会加剧水肿的风险。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由宫颈脊椎病和延迟治疗引起的手臂不适的症状。实际上，症状存在明显的差异。北京大学流行医院创伤骨科部门的主要医生Xiong Jian：“老鼠手”的定位非常精确。一般而言，颈部或颈脊椎病没有不适。这是医院从颈部到扭矩高于手臂和前臂高的扭矩的典型例子。最典型的症状是三个半手指的麻木，因为它可以控制拇指，食指，中指和中指。有时，如果受到刺激或共同长时间梳理，消除出现，双手瘫痪。办公室工作人员只有“鼠标之手”吗？长时间使用计算机和手机的办公室工作人员更有可能成为“小鼠手”，但实际上，出于许多原因，其他职业也是具有“鼠标手”的名人。随着驾驶员的增加，方向盘变成了重要的“腕管凶手”，其中包括装配线工人，厨师等。此外，医生提醒我们，我们要做的家庭任务，例如经常接触钢琴，清洁地板并长时间揉面团。是如何在最小值中尝试“鼠标的手”？除了手指麻木的症状外，鼠标的手还具有几个信号：夜间或早晨，手指的指尖症状更糟，并且可以从麻木中唤醒它。握力减小，当它容纳某物时很容易掉落。在严重的情况下，兽人的肌肉萎缩隐藏肌肉，即拇指的基部变得更薄。北京大学受欢迎医院创伤骨科部门的主要医生Xiong Jian：我不知道肌肉是否是萎缩的，所以我可以比较双手。如果肌肉在按下时圆而饱满，则意味着它们是正常的。如果手很弱，手在特定区域瘫痪，兰花的肌肉比一只手更纯净，这意味着萎缩。 “鼠标之手”的最大错误概念：紧张不必担心。许多人认为，腕管或“鼠标手”只是时态，不需要治疗。如果您感到不舒服，请按摩。实际上，这是最大的错误概念。最后阶段的“小鼠手”的发展会对神经造成不可逆转的伤害。医生的参考：早期症状，作为较小症状，如果略微瘫痪，持续时间不长，攻击不是frequent，拉伸可以帮助您放松。另外，您可以应用热压缩，娃娃理疗或服用抗炎药或抗肿瘤药物。如果病变严重，则可能需要手术治疗。如何避免两种金色动作的“鼠标之手”？专家教您两个黄金运动。 ↓操作1：尝试肌腱滑动。将手指的手指折叠到手掌上。我挤压我的拳头。您可以伸展拇指，然后按拳头。每个动作每天可以进行3-5次。动作2：落日中等神经。拉直前臂，抚养手掌，另一只手握住手指，将中央神经拉下来，保持10秒钟并缓慢恢复。每个运动都可以执行大约五次，并且必须每天执行。应该注意的是，他们的手在提取过程中不应感到麻木或刺痛。 ‍‍‍‍‍‍